Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Warto sprawdzić swoje BMI
Osoby, które mają nadwagę, są w dużo większym stopniu narażone na rozwój wielu poważnych chorób. W związku z tym warto kontrolować na bieżąco masę ciała i sprawdzać, czy nie przekracza ona określonych
Kurs makijażu permanentnego - makijaż permanentny ust Poznań
Wiele kobiet codziennie wykonuje makijaż. Nie ma co się oszukiwać - w makijażu większość z nas wygląda zdecydowanie lepiej, niż bez niego, a wyglądając lepiej,
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Naturalny krem do twarzy do cery tłustej bez silikonów - odnowa skóry twarzy Bielsko
Jak odpowiednio dbać o cerę? Na ten temat napisano już z pewnością wiele elaboratów - jest to bowiem temat bardzo obszerny. Każdy z
Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu
Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów bardzo często skupiamy się na chęci szybkiego zauważenia efektów. Zapominamy przy tym, że zbyt radykalna utrata wagi może skutkować wystąpieniem
Lakiery matowe do paznokci - termiczny lakier do paznokci
Zdobienie paznokci w dzisiejszych czasach nie ogranicza się do nałożenia na nie warstwy kolorowego lakieru. To, w jaki sposób paznokcie są niekiedy zdobione, można
Ćwiczenia odchudzające w Poznaniu- Skorzystaj, jeśli zmagasz się z nadwagą
Ciągle masz nadprogramowe kilogramy? Odchudzasz się, ale zamiast schudnąć znowu przytyłaś? Denerwuje cię oponka na brzuchu?
Chciałaś ćwiczyć

Posted by on Sie 22, 2017 in Zdrowie |

Zdrowa dieta- klucz do pozbycia się niektórych dolegliwości

Zdrowa dieta- klucz do pozbycia się niektórych dolegliwości

Jesteś ciągle przemęczony, brak Ci energii? Przyczyną może być niedobór witamin. Zbilansowana dieta pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości lub znacząco je ograniczyć, jeśli cierpisz na jakąś chorobę. Podstawową zasadą jest jedzenie mało, ale często. Każdy posiłek powinien zawierać niezbędne składniki odżywcze: białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i mikroelementy. Oczywiście spożywasz głównie węglowodany złożone, a proste ograniczasz do minimum. Unikasz szkodliwych tłuszczów typu trans.

 

Drżą Ci ręce lub drgają powieki? Przyczyną może być niedobór magnezu. Nadmiernie się pocisz? Może to być spowodowane niewłaściwą dietą zawierającą zbyt słone lub zbyt ostre potrawy. Kolejną zasadą jest jedzenie pięciu posiłków dziennie. Ponieważ w nowej diecie jesz mniejsze porcje, musisz niezbędne składniki odżywcze dostarczać częściej. Pozwoli Ci to także ustabilizować przemianę materii, pozbędziesz się trapiących Cię zbyt często zaparć i odzyskasz dawną energię życiową. Zdrowa dieta da Ci więcej niż mógłbyś przypuszczać.