Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Fotoodmładzanie: salon odnowy Katowice
Gabinet kosmetyczny, spa, salon odnowy - tego typu miejsca są przez nas coraz częściej odwiedzane. Coraz więcej ludzi docenia możliwości, jakie dają nowoczesne zabiegi kosmetyczne
Mikrodermabrazja z kwasami, mikrodermabrazja na blizny
Mikrodermabrazja to nowoczesny zabieg kosmetyczny, który staje się coraz popularniejszy. Polega ona na usunięciu z powierzchni skóry zanieczyszczeń oraz martwych
Oblicz bmi- pomoże Ci kalkulator online
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks
Mezoterapia igłowa czy bezigłowa: mezoterapia igłowa centrum
Mezoterapia to zabieg, który polega na dostarczaniu bezpośrednio do skóry substancji o działaniu odżywczym, regenerującym bądź też leczniczym. Zabieg taki znacząco
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Leczenie trądziku i usuwanie przebarwień Wrocław
Trądzik to problem, z którym wbrew pozorom zmagają się nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby dorosłe. Nie jest on łatwy do wyleczenia, a cera trądzikowa wymaga odpowiedniej
Terapie keratynowe - zestaw do keratynowego prostowania włosów
Długie, zdrowe i zadbane włosy dają wiele możliwości tworzenia ciekawych fryzur. Jak wiadomo jednak, bardzo często chcemy zmienić coś w swoim wyglądzie -

Posted by on Cze 30, 2017 in Uroda |

Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu

Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu

Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów bardzo często skupiamy się na chęci szybkiego zauważenia efektów. Zapominamy przy tym, że zbyt radykalna utrata wagi może skutkować wystąpieniem efektu jojo. Chcąc zapobiec ponownemu przytyciu należy odchudzać się racjonalne. Dieta skuteczna i szybka  powinna być oparta na dużej ilości naturalnych składników, które pozwolą mu na dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Warto zwracać uwagę na kaloryczność spożywanych produktów i nie przekraczać wyznaczonego dziennego spożycia kalorii. To jaki limit sobie ustalimy zależy od naszej wagi początkowej, stylu życia oraz naszej determinacji i oczekiwanych efektów.

 

Warto również połączyć dietę z aktywnością fizyczną. Warto pamiętać, że skuteczna dieta to taka na której da się wytrzymać dłużej niż jeden dzień. Zapomnijmy zatem o bezsensownych głodówkach i skupmy się opracowaniu zdrowego i smacznego menu oraz zjadaniu mniejszych porcji. W utrzymaniu diety może pomóc nam również regularna kontrola jej efektów. Kiedy tylko zauważymy, że waga spada, nie będziemy chcieli zrezygnować.