Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Warto sprawdzić swoje BMI
Osoby, które mają nadwagę, są w dużo większym stopniu narażone na rozwój wielu poważnych chorób. W związku z tym warto kontrolować na bieżąco masę ciała i sprawdzać, czy nie przekracza ona określonych
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Zdrowo i szczęśliwie
Wiele osób staje przed lustrem, krytycznym okiem spogląda na swoją sylwetkę, wpada w zadumę i zastanawia się, co należy jeść, by wyglądać zdrowiej i zgrabniej, jak to zrobić żeby po tym jak ktoś powie
Ćwiczenia odchudzające w Poznaniu- Skorzystaj, jeśli zmagasz się z nadwagą
Ciągle masz nadprogramowe kilogramy? Odchudzasz się, ale zamiast schudnąć znowu przytyłaś? Denerwuje cię oponka na brzuchu?
Chciałaś ćwiczyć
Naturalny krem do twarzy do cery tłustej bez silikonów - odnowa skóry twarzy Bielsko
Jak odpowiednio dbać o cerę? Na ten temat napisano już z pewnością wiele elaboratów - jest to bowiem temat bardzo obszerny. Każdy z
Leczenie trądziku i usuwanie przebarwień Wrocław
Trądzik to problem, z którym wbrew pozorom zmagają się nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby dorosłe. Nie jest on łatwy do wyleczenia, a cera trądzikowa wymaga odpowiedniej
Wanna spa- zafunduj sobie domowe SPA
Jesteś przemęczona pracą, czy domowymi obowiązkami? Wciąż z utęsknieniem wspominasz ostatni wyjazd do Spa i te wspaniałe, wygrzewające kąpiele w wannie z hydromasażem? Spraw sobie

Posted by on Paź 11, 2017 in Zdrowie |

Przegląd diet- sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów

Przegląd diet- sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów

Stosując najróżniejsze diety, możemy się przekonać o ich skuteczności, jeśli nie dopadnie nas efekt jo-jo. Popularna wśród celebrytów stała się dieta sokowa. Polega ona na tzw. detoksykacji organizmu, poprzez spożywanie jedynie produktów płynnych. Stosują ją często modelki przed zbliżającymi się Tygodniami Mody. Nie stronią od niej także aktorzy i ludzie z szeroko pojętego świata show biznesu. Nadaje się ona jedynie w przypadku okazjonalnego stosowania, oczyszczającego organizm, jednak na dłuższą metę się nie nadaje. Popularna dieta 1000 kalorii odchodzi już do lamusa, dietetycy już dawno ustalili, że taka głodowa porcja energetyczna w ciągu dnia, z czasem spowoduje spustoszenie w naszym organizmie. Po pierwsze zwolni metabolizm i przestaniemy tracić na wadze, po drugie możemy nawet przytyć, ze względu na nadmiar wody gromadzącej się w organizmie.

Najlepsza w przypadku chęci utraty zbędnych kilogramów jest dieta 1500 kcal, czyli tyle, ile dorosły organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania, przy nikłej aktywności. Oczywiście musi być ona oparta o zbilansowane posiłki. Ostatnio coraz bardziej popularna za sprawą celebrytów staje się dieta bezglutenowa. Trzeba zaznaczyć, że taką dietę bez uszczerbku na zdrowiu mogą stosować tylko osoby uczulone na produkty zbożowe, a więc te które chorują na celiakię. Wszystkim innym produkty zbożowe potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu i niedobrze się dzieje, że promowany jest model eliminacji ich z codziennego jadłospisu.
Przegląd diet– co może pomóc, a czego należy unikać w walce o zdrowie i szczupłą sylwetkę.