Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Zabiegi antycellulitowe - Kosmetyczka Wrocław
Cellulit, zwany również pomarańczową skórką to problem, który w dzisiejszych czasach wielu kobietom spędza sen z powiek. Nie wygląda on bowiem estetycznie, a jego wyeliminowanie
Fotoodmładzanie: salon odnowy Katowice
Gabinet kosmetyczny, spa, salon odnowy - tego typu miejsca są przez nas coraz częściej odwiedzane. Coraz więcej ludzi docenia możliwości, jakie dają nowoczesne zabiegi kosmetyczne
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Laserowe usuwanie owłosienia Warszawa
Dzisiejsze kanony piękna wymagają usuwania zbędnego owłosienia. Większość kobiet codziennie stosuje różnego rodzaju sposoby, aby pozbyć się niechcianych włosów z nóg i pach. Te sposoby
Terapie keratynowe - zestaw do keratynowego prostowania włosów
Długie, zdrowe i zadbane włosy dają wiele możliwości tworzenia ciekawych fryzur. Jak wiadomo jednak, bardzo często chcemy zmienić coś w swoim wyglądzie -
Zdrowo i szczęśliwie
Wiele osób staje przed lustrem, krytycznym okiem spogląda na swoją sylwetkę, wpada w zadumę i zastanawia się, co należy jeść, by wyglądać zdrowiej i zgrabniej, jak to zrobić żeby po tym jak ktoś powie
Mikrodermabrazja z kwasami, mikrodermabrazja na blizny
Mikrodermabrazja to nowoczesny zabieg kosmetyczny, który staje się coraz popularniejszy. Polega ona na usunięciu z powierzchni skóry zanieczyszczeń oraz martwych

Posted by on Cze 13, 2017 in Zdrowie |

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Najczęstszymi objawami krwawienia miesiączkowego są bóle menstruacyjne. Występują one zazwyczaj w okolicy podbrzusza i odcinka krzyżowego. Wywołane są one zmianami hormonalnymi, jakie następują w organizmie. Jednak jak złagodzić bóle menstruacyjne? Zmniejszyć bóle możemy dzięki zastosowaniu odpowiednich środków przeciwbólowych. Unikać powinniśmy aspiryny, która zwiększa krwawienie. Stosowanie, np. ibuprofenu trzy dni przed spodziewaną miesiączką również zmniejszy ból w trakcie krwawienia. Ulgę da nam także stosowanie środków rozkurczowych. Wiele kobiet zażywa również łagodne środki uspakajające, gdzie najbardziej polecane są o podłożu ziołowym.

 

Często sprawdzają się delikatne masaże podbrzusza, oraz miejscowe okłady rozgrzewające. Regularne stosowanie ćwiczeń fizycznych, głównie rozciągających pozwala na złagodzenie bólu. Mało popularnym sposobem jest także wprowadzenie odpowiedniej diety w odpowiednim czasie, np. od połowy cyklu unikanie soli i ostrych przypraw, czy zwiększenie produktów zawierających wapń i magnez. W bólu pomaga także picie naparów mających właściwości rozkurczowe, np. mięta, rumianek.